Julien Mercier

Julien Mercier est un préparateur physique et coach sportif certifié avec 15 ans d'expérience, spécialisé dans l'optimisation des performances athlétiques et la transformation corporelle. Il accompagne aussi bien les sportifs amateurs que confirmés dans leurs objectifs de musculation, running et conditionnement physique global.

Passionné par la biomécanique et la physiologie de l'effort, Julien a développé une expertise pointue dans l'élaboration de programmes d'entraînement personnalisés qui intègrent musculation fonctionnelle, cardio-training et préparation spécifique au running. Son approche repose sur une analyse approfondie des besoins individuels, combinant tests de performance, évaluation posturale et suivi nutritionnel adapté aux objectifs de chacun. Il accorde une importance particulière au choix des équipements sportifs, qu'il considère comme un levier essentiel pour maximiser les résultats tout en prévenant les blessures. Sa philosophie s'articule autour d'un équilibre entre intensité d'entraînement, récupération optimale et hygiène de vie globale. Julien travaille principalement avec des actifs cherchant à concilier performance et contraintes professionnelles, ainsi qu'avec des coureurs souhaitant progresser sur des distances allant du 10 km au marathon. Il a notamment accompagné plusieurs clients dans des transformations physiques majeures, perdant plus de 20 kg tout en développant leur masse musculaire et leur endurance cardiovasculaire. Son expertise en matériel sportif lui permet de conseiller ses clients sur les équipements les plus adaptés à leur morphologie et leurs objectifs, du rameur aux tapis de course professionnels. Julien se distingue par sa capacité à rendre accessible la science de l'entraînement, transformant des concepts complexes en programmes concrets et motivants qui génèrent des résultats durables.